一、心態(tài)調(diào)整

1、認(rèn)識(shí)自己：要想在德州撲克牌桌上保持冷靜，首先要認(rèn)識(shí)自己，了解自己在壓力下的表現(xiàn)和心理狀態(tài)。只有通過(guò)認(rèn)知自己的情緒和行為模式，才能更好地控制自己的情緒，保持冷靜。

2、心理建設(shè)：嚴(yán)格遵守游戲規(guī)則，盡可能避免不必要的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于失敗的結(jié)果要有心理準(zhǔn)備，避免因?yàn)橐痪质〉慕Y(jié)果而導(dǎo)致情緒失控。

3、戒驕戒躁：在一個(gè)長(zhǎng)時(shí)間的游戲中，高手往往會(huì)有非常出色的表現(xiàn)，然而這時(shí)候就要加倍小心，警惕自己的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，控制好自己的心態(tài)和動(dòng)作。

二、情緒管理

1、保持冷靜：保持穩(wěn)定的心態(tài)是最重要的，高手們不會(huì)因?yàn)樵缙诘某晒Α⑹　⑸巾斏系膭倮蚬鹊椎氖《?dòng)。他們始終保持著冷靜、客觀的態(tài)度。

2、掌控情緒：德州撲克是一項(xiàng)策略和心理游戲，高手要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，不被勝負(fù)結(jié)果所左右，保持客觀、理性的判斷。

3、放松心態(tài)：在牌手榮譽(yù)、鈔票、名利將要失去的時(shí)候，人們會(huì)更加感性，高手們?cè)谶M(jìn)入比賽之前會(huì)有心理暗示，不管輸贏都要放松心態(tài)，對(duì)自己好一點(diǎn)。

三、對(duì)手分析

1、熟悉對(duì)手：對(duì)手?jǐn)?shù)量很少，特別是在重要的比賽中，高手們會(huì)非常了解對(duì)手的行為模式、姿態(tài)、動(dòng)機(jī)和反應(yīng)方式。

2、觀察撲克牌樣子：高手們會(huì)觀察局面上的撲克牌的種類和花色，有必要抓住任何一點(diǎn)可以作為讀牌的線索。

3、判斷對(duì)手牌型：高手們會(huì)通過(guò)對(duì)其他玩家的動(dòng)作和肢體語(yǔ)言的分析，判斷對(duì)手的牌型，把握機(jī)會(huì)，隨時(shí)做出最好的決策。

四、策略應(yīng)對(duì)

1、賭注把握：在下注時(shí)，需要人為地增加點(diǎn)對(duì)手的壓力，這樣對(duì)方的下注大小就無(wú)法確定，容易讓對(duì)手犯錯(cuò)，因此，高手們?cè)谫€注把握上很有經(jīng)驗(yàn)。

2、目的性下注：高手們的下注目的是用盡可能少的籌碼獲取最大的收益，因此，高手通常會(huì)根據(jù)自己和其他玩家的牌來(lái)調(diào)整自己的下注量。

3、調(diào)整策略：德州撲克游戲規(guī)則使用的是注限制，因此高手們逐步調(diào)整策略，以獲得最大的回報(bào)。